銀髮族維持記憶力是一個挑戰,振興醫院身心內科主治醫師袁瑋昨日提供五個公認能夠保護腦袋、預防失智的良方小撇步,分別是一、保持耳聰目明;二、練習減壓;三、維持運動習慣;四、學習新事物;五、地中海式飲食。並提醒銀髮族當感覺記憶力減退,生活功能下降,個性變得多疑時,建議儘早就醫。袁瑋說,一、年紀增長,視力、聽力會正常下降,應該及時做修正,配老花眼鏡、調整助聽器可以維持人際的接觸和刺激,保持耳聰目明,有刺激就不容易退化。二、練習減壓。練習對別人習慣丟來的要求說不、放慢腳步、事情別急著短時間就完成。多親近大自然,讓自己頭腦有空休息。袁瑋表示,很多覺得記憶力退化的三四十幾歲青壯年因生活壓力太大或求完美個性,造成自我高標準的要求,會導致專注力、記憶力耗損,也容易伴隨失眠、易怒、經常性肩頸痠痛等問題。減壓練習成習慣后,有助維持記憶力。三、維持運動習慣。運動不僅可以幫助血壓血糖的控制,也是抗壓、改善情緒、預防失智的好夥伴。四、學習新事物。走沒走過的路、吃沒吃過的餐廳、學習以前沒做過的事。練習跳舞可以鍛鍊頭腦和身體協調能力,學習新語言、改變打毛衣、做拼布的方式,都可以多嘗試。五、地中海式飲食。該飲食指的是以大量的蔬菜水果、天然穀物、豆類和橄欖油,搭配適量的海鮮魚肉、起司跟少量肉製品組成的一種飲食習慣。即掌握「高纖、高鈣、抗氧化」的大原則就是所謂的地中海飲食。


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▲ 越南Huoi Ha村的孩子上學方式震驚全球(翻攝自Concern Page & SanteBarley Ph.)亞洲 / 詹韻儒 綜合報導交通工具日益革新,通常我們上學只要搭乘大眾運輸工具,就能在短時間到達目的地,但難以想像在世界的另一端,有些人為了上學,卻必須賭上性命!最近越南西北部的Huoi Ha村,因為當地孩子上學的方式震驚全球,Huoi Ha村是全越南最貧困的村落之一,僅有500餘人居住,住在這座小村裡的學生,每天光是上學就要走20公里,花5小時上學。每年只要到了雨季,Huoi Ha村週邊的河水都會暴漲,甚至淹過橋樑,面對惡劣的環境,沒想到他們卻想出超危險的方法渡河。外媒報導,起初他們也選擇透過比較保守的方式,像是乘坐竹筏、拉繩索渡河的方式,但因為水流太過湍急,竹筏經常翻覆,許多村民更是因此受傷,最後他們想到,透過將孩子裝進大塑膠袋,並由大人抓緊塑膠袋游過河水,藉此通過湍急的河水,雖然看起來相當危險,但這也是目前唯一沒出過事的方法。村長也表示,目前還在向政府爭取經費,希望能為村民們建造更堅固的橋樑,讓大家不用為了上學而賭上性命。雖然這樣渡河的行為相當危險,但對村民來說,早已習以為常。 原始連結 更多華視新聞報導 【華視新聞雜誌】昔日黑工今日企業家 阿越的告白 別看不起我! 【華視新聞雜誌】跨「越」鴻溝30年 剝削?捍衛移工勞權正義


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第30屆金曲獎昨(29)晚順利落幕,主持人Lulu(黃路梓茵)獨挑大梁擔任典禮主持人,年僅28歲的她也是金曲獎史上最年輕的主持人,師父黃子佼雖然人在墾丁度假,但仍守在電視機前觀看金曲獎,大讚Lulu「亦莊亦諧」。Lulu不但以饒舌歌《WELCOME TO GMA》為金曲獎拉起序幕,還模仿評審團主席陳珊妮,化身成酷味十足的陳「三」妮,維妙維肖地演出讓現場笑聲不斷,黃子佼笑說以前介紹評審團都硬梆梆,對評審團主席更是畢恭畢敬,Lulu能想出這樣的哏來介紹,可以說是有效果又不失莊重,還向《NOWnews今日新聞》透露:「如果是28歲的我,敢不敢上去?能不能做到像她這樣?我覺得是做不到的,所以很佩服。」▲艾怡良、陳奕迅、Lulu一起參與金曲慶功宴。(圖/環球音樂提供)對於Lulu翻玩去年主持人蕭敬騰沙畫的哏,黃子佼也說:「顛覆去年老蕭畫畫很有傳承感,男女歌手互動都勾出純真感,第一次3金,如此豐富,以她為榮。」最後也提到他曾提醒Lulu遇到超時要有當機立斷喊卡的功力,還要準備各種配套措施,但今年金曲獎進行流暢,「她原先設想的所有創意都沒有被刪減,也少了那種兵荒馬亂的直播現場的狀態,所以運氣很好。」更多 NOWnews 今日新聞報導 林俊傑嗑冰神預測金曲獎 網友直呼太準了 金曲慶功/無畏被說爆冷門 Leo王霸氣喊:還是我得啊! 金曲30/蔡依林台下飆髒話 坦言對金曲又愛又恨


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娛樂中心/綜合報導南韓女團TWICE出道4年,有著許多膾炙人口的歌曲如《Cheer Up 》、《TT》、《Signal》等,在亞洲各國享有高人氣,而她們近日低調赴夏威夷為一名日本粉絲的婚禮獻上祝福,但驚喜現身後新娘子的表情卻意外成為網友討論話題。▲TWICE在亞洲各國都有高人氣。(圖/翻攝自TWICE臉書)據了解,由於新郎森琢人知道老婆佳奈很喜歡TWICE,便透過製作單位邀請TWICE到婚禮現場當神秘嘉賓,想給老婆一個難忘的驚喜,而TWICE也大力相挺,特地飛到夏威夷幫歌迷完成願望,成員多賢還特地準備了日文的祝賀詞。▼▲新娘見到TWICE驚喜現身,反應平淡。(圖/翻攝自YouTube)當TWICE穿著淺藍色洋裝現身時,全場賓客都相當驚喜,但新娘子佳奈或許是過於驚訝,反應相當平淡,臉上沒有太多表情,甚至一度皺眉,直到TWICE清唱《HAPPY HAPPY》獻上祝福時,才露出一絲笑容,而她事後受訪也坦承自己嚇到說不出話,「真的是個難忘的婚禮」。▼▲TWICE清唱歌曲祝賀新人。(圖/翻攝自YouTube)新娘平淡的反應掀起熱議,有網友直言新郎犯了大忌,在婚禮上找來9個漂亮女生當嘉賓,搶走新娘鋒頭,忍不住笑虧「這是見到偶像的表情?」「這企劃貌似沒考慮新娘的感受啊!一下子來了九位仙女」、「新娘真的很淡定,懷疑根本新郎才是once,藉機邀請TWICE來啊」。更多三立新聞網報導雙宋離婚/拍一部收割一個!他爆宋慧喬「這點」收服眾男神瑤瑤穿白T曬太陽!內衣包水乳好清楚 x粉絲害羞:好透明BY2選秀「表演評比出爐」被刁難?粉絲氣炸:區別對待!Leo王金曲封王是爆冷?呱吉飆粗口:台灣流行音樂爆X弱


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(中央社記者陳政偉台北27日電)公視台語台從7月1日開台,新製新聞節目今天舉行發布會,導演葉天倫與向陽都現身支持,葉天倫表示,在當導演前,主持過4年台語節目,笑虧自己是被導演工作耽誤的主持人。公視台語台表示,除台語大戲「苦力」外,本著台灣精神,精心製作「台語四節新聞 」、「台灣新眼界」、「台語新聞雜誌—台灣記事簿 」等3檔精彩節目。公視台語台新聞新製節目今天舉行記者會,並力捧曾偉旻、鄭家和、吳國禎、張志雄等4名男主播,公視總經理曹文傑更封他們為台語F4,現場還邀請知名社會評論家向陽與導演葉天倫站台。葉天倫擅長運用台語來拍攝本土文化,尤其是台灣歌謠。他的電影「大稻埕」裡就有很多歌謠,像是「望春風」、「丟丟銅仔」、「雨夜花」、「向前行」。當導演前,葉天倫曾主持4年的台語節目,還入圍金鐘獎兒童節目主持人獎,他虧自己是被導演耽誤的台語節目主持人。葉天倫也現場考驗台語台男主播的台語功力,鄭家和與吳國禎2名主播,更表演台語的脫口秀,場面相當逗趣。知名社會評論家向陽則表示,公視成立台語台,透過台語安頓台灣75%使用台語民眾的心,傳遞台語文化的重要性,責任與意義相當重大。葉天倫同時是公視台語台「台灣新眼界」的第一集重量級嘉賓,節目深度採訪台灣具影響力的人物,討論的是社會趨勢、台灣人生活與你我相關的事;「台語新聞雜誌—台灣記事簿」則深度報導代表台灣文化的在地人、事、物。這3檔節目都是本著台灣文化、在地精神,讓所有收看者了解台灣的美。葉天倫長期透過影像耕耘台灣文化,去年熱播的電視劇「雙城故事」,透過2個城市詮釋在地台灣及海外華裔的不同視野,看現代都會男女的生活態度和不同文化下產生的文化差異,用國際的規格來拍攝,將台灣電視劇邁向國際。此外,葉天倫透露,這次參與公視台語台新聞新製節目記者會,打趣問「能否有機會在台語台重拾主持棒」,並笑說自己可以用台語來介紹電影。他也說,當時進攝影棚錄製「台灣新眼界」,第一件事就跟導播與攝影師問好,有回到以前擔任主持人時的感覺,「新聞性節目棚內有字幕機,主持人還有藍芽裝置,控制字幕,相當新穎」。(編輯:張芷瑄)1080627


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記者呂傳琍/綜合報導南韓團體神話擁有「最長壽男團」之稱,成員包括隊長Eric(文晸赫)、李玟雨、金烔完、申彗星(鄭弼教)、JunJin(朴忠栽)、Andy(李先鎬)等人組成,1998年出道的他們,至今出道20多年,卻沒有人退出或更換成員,滿滿的團魂讓粉絲相當感動,在南韓依舊相當有人氣,不過人紅是非多,28日成員金烔完在IG上透露遭到私生飯騷擾,照片曝光後讓不少網友都忍不住直呼:「毛骨悚然!」▼▲神話成員金烔完在IG上痛訴遭到私生飯騷擾。(圖/翻攝自神話臉書、金烔完IG)金烔完日前在IG上曬出一張遭到私生飯騷擾的照片,只見照片中疑似是金烔完的各項通知單,但上面卻寫滿私生飯的留言,自以為幽默地寫下:「哈哈哈,找到啦」、「你家真的超級無敵難找」、「你知道我是誰!」、「金烔完傻瓜~x」▲私生飯找到金烔完家,甚至在通知單上寫滿留言。(圖/翻攝自金烔完IG)私生飯無理的行為,似乎惹怒了金烔完,只見他嚴厲表示:「如果覺得這樣做好玩的話,那讓我把它變不好玩。」更向私生飯喊話,家裡的監視器已清楚拍下整件事情:「 臉拍得非常清楚呢。」不過在心情稍微冷靜後,他也修改了貼文,語氣稍轉和緩「請尊重我想要在只屬於我的空間感受到安全的薪情」無奈卻又只能婉轉表達的作法,讓不少粉絲相當心疼。▼▲金烔完事後修改內文。(圖/翻攝自金烔完IG)事實上,南韓藝人屢遭私生打擾,日前EXO成員燦烈更傳出報警抓2名私生飯的消息,原來是燦烈的私人工作室遭到侵犯2名大陸粉絲侵入,讓他忍無可忍直接報警處理,據悉,這兩名私生飯不僅找到燦烈的家,也曾在機場騷擾燦烈,警方已違反《出入境管理法》罪名,對兩人立案調查。▲燦烈私人工作室遭到私生飯侵入。(圖/翻攝自燦烈IG)更多三立新聞網報導女偶像成人妻…洗澡忍不住「OO」!男粉一聽嗨翻:好刺激宋慧喬「計劃懷孕」突喊卡!記者曝雙宋離婚內幕:早就不和YG再爆還有藝人吸毒!律師曝4人身分:是超大咖當紅藝人「男人會背叛肌肉不會!」 日劇女王天海祐希堅持不婚


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中國時報【報導吳維書】郁方的人生有道分水嶺,她在新書《我的人生我來柔─郁方的幸福進行曲》提及結婚前,她處在艱辛處境,自幼父母感情失和,家裡經濟窘困,她15歲便被迫外出工作養活自己,因緣際會下她進入演藝圈,雖找到適合自己的工作,但終究得面對複雜人事物。幸好,她嫁入一個好家庭,2006年她與陳昱羲結婚,婚後婆婆陳李春美待她如女兒,補足她從小缺乏的母愛,她27日受訪哽咽感謝婆婆。談到與媽媽的複雜感情,郁方表示:「媽媽的成長過程很辛苦,又必須擔負起養育5個小孩的責任,我跟她從小衝突很多,一直覺得我們是不同世界的人,她不懂我的語言,我們彼此接收不到對方的愛。」這種情形到了婚後才出現轉變,「母親那時候重病,我開始可以了解她的心情。」她提及母親最後想把財產留給5個孩子,但她真的很希望媽媽可以把那筆錢用在自己身上,好好享受一次人生。長大理解母親的無奈郁方以陸小芬、張曼玉主演的電影《客途秋恨》比喻她與母親關係,她坦言母女情感相當糾葛,但她長大後能理解母親的無奈。她提及結婚2年後,母親過世,那段時間她因衝擊太大,不想在公婆面前顯露,有時沒回家吃飯,婆婆當時特地跟她說了一段話:「我知道妳媽媽過世,妳很想她,就把我當成妳媽媽吧。」想到那段話,她忍不住哽咽:「我夢想中的媽媽就是我婆婆,如果我的母親像婆婆這樣,她的人生就不會有那麼多不開心。」


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▲ 俄男被熊當「儲糧」藏家。(翻攝每日郵報)/ 蘇偉樺 綜合報導俄羅斯一名男子失蹤1個月,竟是被棕熊拖去當「儲糧」?俄羅斯圖瓦共和國(Tuva)近日發生一起獵人上山打獵,結果意外找到當地失蹤人口事件;男子被尋獲時,模樣宛如「喪屍」,皮膚多處腐化龜裂、膚色蒼白,且臉上滿是乾掉的泥土和血塊,送醫後,醫師對他的強韌生命力,直呼「奇蹟」。根據俄羅斯媒體報導,西伯利亞一群獵人日前上山打獵時,在一處熊穴中找到這名失蹤逾一個月的亞力山大(Alexander),當時他滿身是血塊和泥土、皮膚多處腐爛,僅能勉強睜開眼睛和活動手臂,他稱自己被一頭棕熊襲擊受重傷,並被熊拖進巢穴當成「儲備糧食」時間長達一個月之久。亞力山大表示自己這段時間,全靠著喝自己的尿液維生。送醫後,當地醫生表示,亞力山大的皮膚組織因長時間躺著不動,已有明顯腐爛情形,再加上他的脊椎骨折與體重嚴重偏低,因此安排他進入加護病房治療,但對他能奇蹟存活下來,驚呼真是「奇蹟」。據了解,棕熊會將他們殺死的動物或找到的腐肉局部或全部埋好,有時會等上數天或數周,目的是讓獵物的肉自然分解,接著才挖出來吃掉。原始連結 更多華視新聞報導 到北韓求學失聯 29歲澳洲生疑遭拘押 別再亂投餵!這頭黑熊慘被安樂死


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G20川習會將登場,市場靜待兩人會晤結果,台股今(28)日開紅後翻黑,一度探10728.72點、下跌45.18點,而新台幣兌美元則在出口商拋匯下,再向31元整數關卡靠攏,一度觸31.032元、升值6.9分,目前在31.046元震盪。20國集團(G20)高峰會今日起2天在日本大阪舉行,市場高度關注明日美中2國領袖會晤,寄望貿易戰和緩,雖然美股道瓊工業指數終場下跌10.24點,跌0.04%,收在26526.58點,但標普500指數及那斯達克指數均收紅,標普500指數上漲11.14點,漲0.38%,收在2924.92點,那斯達克指數上漲57.79點,漲0.73%,收在7967.76點。台股今日開盤亦上漲12.76點,加權股價指數以10786.66點開出,但隨後翻黑,下探10728.72點、跌45.18點,目前仍下跌30餘點,其中瑞昱盤中跌逾3%,大立光、廣達、華碩跌逾1%,鴻海、光寶科及聯詠則是漲,而金管會昨日所公布「大到不能倒」的5家系統性重要銀行,包括富邦金、國泰金、中信金、兆豐金股價表現相對抗跌。至於新台幣匯率,今日早盤續升,以31.09元、升值1.1分開出,隨後在亞洲貨幣兌美元盤整偏升,人民幣兌美元中間價來到6.8747元,較前一交易日中間價升值31基點,加上出口商拋匯推升下,進一步觸31.032元、升值6.9分,目前在31.046元震盪。更多 NOWnews 今日新聞報導 威力彩又摃龜 下期衝7.7億 今彩539頭獎3注中各800萬 這5家系統性重要銀行「大到不能倒」 金管會將加強監理 少子化已成國安問題!「養不起」才是爸媽的心聲


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政治中心/綜合報導暑假到來,高雄市觀光局為迎接暑假觀光熱潮,推出第一波推出「旗津滿月趴」加場版,第一波推出「旗津滿月趴」加場版,強調祭出比基尼女郎熱舞沸騰全場,再以水槍衝擊與樂迷互動,清涼消暑跑趴首選高雄旗津。甚至強調活動採免費入場,限額3000名。不過卻遭臉書粉專「只是堵藍」PO出圖文猛酸,「人少的可憐」。▲「只是堵藍」PO出圖文猛酸暑假首場旗津滿月趴,「人少的可憐」。(圖/翻攝自臉書)號稱「暑假狂歡首發,旗津滿月趴加場更威!」,邀請亞洲電音先驅DJ Code、百大電音女神DJ CYNDI、派對天后DJ妖嬌、南臺灣熱門DJ COLA輪番炸場,但「只是堵藍」PO文表示「人少的可憐,但是就是有人硬要辦活動,燒錢一時爽,一直燒錢一直爽。」附上的照片確實有比基尼女郎拿著水槍和民眾對射消暑同樂,只是照片中的民眾寥寥可數,頂多十來位,「只是堵藍」還酸潘恆旭硬要燒錢辦活動。不過,照片也有可能是角度問題,或拍攝時候天色尚亮,人潮尚未聚集。▲「只是堵藍」PO出圖文猛酸暑假首場旗津滿月趴,「人少的可憐」。(圖/翻攝自臉書)對此,網友留言有的訝異「真的這麼少@@?!」、「滿月趴,所以是什麼東西滿月?」;也有酸「光頭節也是 ,亂花錢辦沒意義活動 ,真是很賭濫」、「這時候高雄的天氣熱的要死在辦活動前沒動過腦子?」、「有啦!有很多好兄弟!」、「什麼時候的活動啊真慘!」;也有幫忙講話「搞不好活動辦晚上?」首場「旗津滿月趴」由高雄市政府觀光局與夜店業者在3月23日晚登場,當時天空不作美,高雄下雨無法看到滿月,宣布首場滿月趴湧入了2500人。但當時臉書粉專「只是堵藍」也拍攝了現場影片認為「超級冷場」。而當時潘恆旭還嗆質疑滿月趴冷場的人「你的左眼見鬼了,才看到滿月趴冷清」。▲臉書粉專「只是堵藍」拍攝首場旗津滿月趴現場,給了「超級冷場」的評語。(圖/翻攝自臉書)▼▲暑假首場「旗津滿月趴」宣傳。(圖/高雄市觀光局提供)更多三立新聞網報導政見會談文化…韓國瑜不只反毒 意外迸出「6字」新金句!超神的!郭台銘喊素還真來囉 手語老師忍笑比出來…網笑讚國民黨政見會/談文化韓國瑜竟喊:高雄市向毒品宣戰!兩女人戰爭!槓上高金素梅 Kolas嗆「三不是三沒有」


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